Häufige Fragen
Alles rund um Schlafstörungen, Diagnose, Behandlung und Somnara.
Schlafapnoe & Schlafstörungen
- Schlafapnoe ist eine weit verbreitete Schlafstörung, bei der die Atmung im Schlaf wiederholt für kurze Zeit aussetzt. Sie bleibt oft jahrelang unentdeckt. Typische Anzeichen sind lautes Schnarchen, beobachtete Atemaussetzer, ausgeprägte Tagesmüdigkeit und morgendliche Kopfschmerzen.
- Typische Hinweise sind lautes Schnarchen, beobachtete Atemaussetzer, Tagesmüdigkeit oder Sekundenschlaf, Konzentrationsprobleme und morgendliche Kopfschmerzen. Die in unserem Selbsttest beinhalteten Fragen basieren auf dem medizinisch validierten STOP-BANG Test und geben einen ersten Anhaltspunkt (Hinweis: Der Schlaf-Selbstcheck dient ausschließlich der persönlichen Orientierung. Er stellt keine medizinische Diagnose dar und ist kein Medizinprodukt. Er ersetzt keine ärztliche Konsultation oder Betreuung.)
- Etwa 30 bis 43 Prozent der Erwachsenen in Deutschland leiden laut aktuellen Erhebungen und dem Robert Koch-Institut (RKI) unter Schlafproblemen oder schlechtem Schlaf. Die genaue Prozentzahl hängt stark davon ab, wie streng Schlafstörungen oder medizinische Insomnien definiert werden. Wie wahrscheinlich eine Schlafapnoe in Ihrem Fall ist, schätzt der Arzt vor der Messung anhand Ihrer Beschwerden und Risikofaktoren ab.
- Nicht jede Schlafstörung ist eine Schlafapnoe. Häufig stehen Ein- und Durchschlafstörungen, eine Insomnie oder Alltagsfaktoren wie Stress, Schichtarbeit, Koffein und Bildschirmlicht am Abend dahinter. Wenn Sie über mehrere Wochen schlecht schlafen und sich tagsüber spürbar beeinträchtigt fühlen, lohnt sich eine ärztliche Abklärung.
Diagnose & Messung
- Ja. Eine erste Orientierung geben anerkannte Fragebögen (STOP-BANG, Epworth). Diese stellen jedoch keine Diagnose. Die eigentliche Anamnese und Entscheidung für eine weitere diagnostische Abklärung erfolgt durch einen erfahrenen Arzt oder eine erfahrene Ärztin. Zu den möglichen weiteren Schritten im Rahmen der Abklärung kann eine ärztlich veranlasste Heim-Polygrafie zählen. Im Falle einer solchen Heim-Polygrafie erhalten Sie ein kleines Messgerät bequem und schnell zu sich nach Hause geliefert. Sie müssen für diese Untersuchung in kein Schlaflabor und bleiben in Ihrer gewohnten Umgebung zu Hause.
- Die Polygrafie (PG) ist ein Screening, das Atmung, Sauerstoff, Schnarchen und Herzfrequenz bei Ihnen zuhause aufzeichnet. Die Polysomnografie (PSG) ist die umfassende Schlaflabor-Diagnostik mit EEG, Schlafstadien und weiteren Parametern.
- Die Schlafdiagnostik bei Ihnen zu Hause erfolgt in sechs Schritten:
- Geräteversand: Sofern vom behandelnden Arzt verordnet, trifft das Polygrafie-Gerät für die Untersuchung zu Hause wenige Tage nach Ihrem Video-Termin bei Ihnen ein.
- Video-Anleitung: Machen Sie sich kurz mit der Handhabung vertraut, unser Anleitungsvideo zeigt Ihnen das Anlegen Schritt für Schritt.
- Messnacht: Über Nacht zeichnet das Gerät in Ihrer gewohnten Umgebung schmerzfrei wichtige Werte rund um Ihren Schlaf auf.
- Rückversand: Schicken Sie das Gerät einfach mit dem beiliegenden Label zurück.
- Auswertung: Ein qualifizierter Schlafmediziner oder Ihr behandelnder Arzt liest Ihre Daten auf unserer Plattform aus und analysiert sie.
- Video-Sprechstunde: Wir melden uns bei Ihnen, vereinbaren einen Online-Termin und besprechen das Ergebnis sowie Ihre nächsten Schritte.
- Nein. Die Polygrafie ist nicht-invasiv und schmerzfrei. Eine kurze Eingewöhnung an das Gerät ist normal.
- Das Polygrafie-Gerät ist in der Regel innerhalb weniger Tage bei Ihnen. Die Ergebnisbesprechung folgt zeitnah per Video.
Therapie & Alltag
- Der Standard bei mittlerer bis schwerer obstruktiver Schlafapnoe ist die Überdrucktherapie (PAP): Ein Gerät hält die oberen Atemwege im Schlaf mit leichtem Überdruck offen — mit konstantem Druck (CPAP) oder automatisch angepasst (APAP). Welche Variante und welcher Druckbereich zu Ihnen passen, legt Ihr Schlafmediziner bei der Titration fest. Je nach Befund kommen auch andere Verfahren infrage. Die Entscheidung trifft immer eine Ärztin oder ein Arzt anhand Ihrer Messwerte.
- Die Maske kann am Anfang ungewohnt sein. Ihr Schlafmediziner begleitet Sie gerade in der ersten Zeit eng, prüft Passform und Typ, schult die Anwendung und passt die Therapie remote an. Häufig hilft schon ein Maskenwechsel oder eine Einstellungskorrektur.
- Eine PAP-Therapie wirkt nur in den Nächten, in denen sie genutzt wird — die regelmäßige Anwendung ist deshalb der wichtigste Erfolgsfaktor. Entscheidend sind die ersten Wochen: In dieser Zeit begleiten wir Sie engmaschig per Video, prüfen Maske und Druckeinstellung und schauen gemeinsam auf die Nutzungsdaten. Ergänzend hilft eine verlässliche Abendroutine.
Kosten, Daten & Somnara
- Das hängt von Ihrem Versorgungsweg ab: Ärztlich veranlasste Diagnostik und verordnete Therapien sind Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung. Für das Somnara-Programm selbst befinden wir uns in der Pilotphase; Verträge mit Krankenkassen streben wir an. Bei Fragen zur Kostenübernahme unterstützen wir Sie gerne im Austausch mit Ihrer Kasse.
- Ihre Gesundheitsdaten verarbeiten wir nach den Vorgaben der DSGVO. Zugriff haben ausschließlich die an Ihrer Versorgung beteiligten Behandler. Die eingesetzte Software unterliegt als Medizinprodukt zusätzlichen regulatorischen Anforderungen. Was genau gespeichert wird und wie lange, steht in unserer Datenschutzerklärung.
- Der erste Schritt ist das Ausfüllen unseres Selbst-Tests, welcher auf dem validierten STOP BANG-Fragebogen basiert. Im Rahmen eines Erstgesprächs (vor Ort in einer Praxis oder ganz bequem per Videocall) führt ein erfahrener Arzt mit schlafmedizinischer Zusatzqualifikation eine Anamnese mit Ihnen durch. Auf Anweisung des behandelnden Arztes bzw. der behandelnden Ärztin erfolgt bei Bedarf dann die weitere Diagnostik – und in späteren Schritten die Befundung und Entscheide über eine mögliche Therapie. Entscheidungen über Therapie, Diagnostik und Befunde obliegen dabei zu jedem Zeitpunkt dem behandelnden Arzt bzw. der behandelnden Ärztin. Über die Somnara Plattform werden Sie entlang der einzelnen Schritte einfach und bequem begleitet. Ihre digitale Hand zu besserem Schlaf.
- Somnara ist eine digitale Schlafmedizin-Plattform, die Patienten mit spezialisierten Schlafmedizinern verbindet. Unser Ziel: schneller, einfacher Zugang zu guter Schlafmedizin, ohne Wartezimmer und Papierkram. Wir sind ein interdisziplinäres Team: Schlafmedizin, Strategie und technologische Kompetenz, verbunden unter einer großen Vision: Dir und vielen weiteren Deutschen zu besserem Schlaf zu verhelfen. Gegründet wurde Somnara 2026 von fünf visionären Köpfen: PD Dr. Renate Weber, Philipp Nolden-Temke, Dr. Sarah Maria Nordt, Chukwuka Jefferson Ezerioha und Marcel Siegert.