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Wissen rund um Schlaf, Schlafmedizin und Ihre Gesundheit.
Schlaf und Gehirn: Warum Ihr Kopf die Nacht braucht
Im Tiefschlaf räumt das Gehirn auf, zu wenig Schlaf in der Lebensmitte ist mit einem höheren Demenzrisiko verbunden, und Schlafapnoe belastet das Gehirn doppelt: drei Befunde zum Zusammenhang von Schlaf und Gehirngesundheit.
Schlaf und Tumorerkrankungen: Was wir wissen — und was nicht
Rund 61 Prozent der Krebspatientinnen und -patienten schlafen schlecht — und die Störung ist wirksam behandelbar. Und umgekehrt: Erhöht schlechter Schlaf das Krebsrisiko? Ein ehrlicher Blick auf die Datenlage.
Schlaf und Menopause: Warum die Wechseljahre oft im Schlafzimmer beginnen
Jede zweite Frau schläft in den Wechseljahren schlecht — und hinter „das gehört dazu“ versteckt sich manchmal eine eigenständige, gut behandelbare Erkrankung. Drei Befunde für Frauen ab Mitte 40.
Schlafapnoe und Diabetes: ein unterschätztes Paar
Rund jeder zweite Mensch mit Typ-2-Diabetes hat eine Schlafapnoe — und meist bleibt sie unentdeckt. Warum sich beide Erkrankungen gegenseitig verstärken und was die Behandlung leisten kann.
Was Ihr Schlaf über Ihr Herz verrät
Schlafapnoe, Bluthochdruck, Herzrhythmus: Die Verbindung zwischen Schlaf und Herz-Kreislauf-System ist eine der am besten belegten der Schlafmedizin. Drei Befunde, die jeder kennen sollte.
Digitale und integrierte Schlafmedizin – Perspektiven für eine moderne sektorenübergreifende Versorgung in Deutschland
Schlafstörungen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen in Deutschland. Die AG Primärmedizinische Versorgungsforschung und Prävention der DGSM diskutiert, wie digitale Technologien und telemedizinische Versorgungsmodelle strukturelle Defizite adressieren und eine integrierte, sektorenübergreifende Schlafmedizin ermöglichen können.
Worüber wir schreiben
Wissen, das beim Schlafen hilft.
Guter Schlaf ist kein Zufall — und schlechter Schlaf hat fast immer eine erklärbare Ursache. In diesem Blog machen wir Schlafmedizin verständlich:
- für Menschen, die endlich wissen wollen, warum sie nachts nicht zur Ruhe kommen,
- für Angehörige, die verstehen möchten, was hinter Schnarchen und Tagesmüdigkeit steckt, und
- für Ärztinnen, Ärzte und Praxisteams, die moderne, telemedizinisch unterstützte Versorgungswege in der Schlafmedizin einordnen wollen.
Jeder Beitrag ist so geschrieben, dass er ohne Vorwissen lesbar ist — und fachlich präzise genug, um auch im Praxisalltag zu bestehen.
Weil Ihre Situation individuell ist: Unsere Artikel informieren — die Antwort für Ihren konkreten Fall gibt Ihnen ein Arztgespräch. Einen ersten Anhaltspunkt liefert Ihnen in wenigen Minuten unser Selbsttest; kurze Antworten auf die häufigsten Fragen finden Sie im FAQ.
- Schlafapnoe und Schnarchen
- Symptome, Risikofaktoren und was nächtliche Atemaussetzer für Herz, Kreislauf und Konzentration am Tag bedeuten.
- Diagnostik ohne Schlaflabor
- Wie sich Polygrafie und Polysomnografie unterscheiden, wie eine Messung zu Hause abläuft und wann ein Schlaflabor weiterhin nötig ist.
- Therapie und Alltag
- APAP und CPAP, Maskenauswahl, die ersten Wochen der Eingewöhnung und die Gründe, aus denen Therapien in der Praxis abgebrochen werden.
- Schlaf und Gesundheit
- Schlafhygiene, Tagesmüdigkeit, Schichtarbeit und die Zusammenhänge zwischen schlechtem Schlaf und anderen Erkrankungen.